丁寧な日々

ラッキーさんとのリトリートを終え

毎回　心に思うこと

大切なのは

ここから　今から

日々の日常をどう過ごすか

リトリートでは

体操や誘導瞑想

散策や木との対話を通し

気を感じること

からだを緩めること

からだの声　心の声を聞くこと

今の心の在り方を知ること　など

自分の内側を見つめる

深い時間を体験します

リトリートで体験した

深い呼吸と緩み　笑いと喜びを

自宅に帰ってからも

ふとした作業の時に感じることがあります

ラッキーさんの言葉が浮かんできて

リトリートでは

なんとなく　おぼろげに理解していたことが

　腑に落ちることもしばしば

頭でぐるぐる考える癖のあるわたしは

「まずは、動くこと！」

と

いつも心に留めています

動き出してみると　

流れができて　回り出すのです

あれしよう　これしようと

頭で計画を立てる前に

やってみる

計画に則るのではなく

今できることを　精一杯やっていると

焦る必要もないので

「ゆっくり、丁寧に」という

わたしの好きな時間を過ごすことができます

心が満たされるほどに

頭が空っぽになるのを感じながら

改めて　

日々の生活の在り方が大切だと実感しています

人生は人それぞれ

色々なことを経験します

それでも

日々　喜びと共にあること

心豊かに　

そして心穏やかにあること

その知恵と工夫を

ラッキーさんのリトリートで学んでいます

まだまだ学びの途中。

ゆっくり　丁寧に歩んでいきます